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坐月子能吃麦片吗?

时间:11-01 来源:常识知识 访问次数:272

对于女性朋友来说,坐月子是人生中的一件大事,一定要认真对待才行。多注意休息是一方面,饮食也非常的重要,比如麦片,产妇一定要慎用,过量的话很容易造成便秘等不良现象,甚至还会出现回奶等。

一、营养价值

1. 燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇,经常食用,即可对中老年人的主要威胁――心脑血管病起到一定的预防作用;

2. 经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效;

3. 燕麦粥有通大便的作用,很多老年人大便干,容易导致脑血管意外,燕麦能解便秘这忧;

4. 它还可以改善血液循环,缓解生活工作带来的压力;含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效,是补钙佳品;

5. 燕麦中含有极其丰富的亚油酸,对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效,对老年人增强体力,延年益寿也是大有裨益的。

二、食用效果

性温、味甘;补虚,止汗。

三、适用人群

一般人群均可食用。适宜产妇、婴幼儿、老年人以及空勤、海勤人员食用;适宜慢性病人、脂肪肝、糖尿病、浮肿、习惯性便秘者食用;适宜体虚自汗、多汗、易汗、盗汗者食用;适宜高血压病、高脂血症、动脉硬化者食用。

四、产妇能吃麦片吗?

慎吃。坐月子期间活动少,加上内脏受压迫的情况刚刚解除,胃肠消化功能都比较弱,所以常会发生便秘。而麦片属于粗粮类,能促进排便有效预防便秘。月子饮食专家提醒新妈妈们:麦片也有分品种,坐月子一定要选用纯燕麦麦片,普通的麦片会有很多添加剂,吃了会导致奶水减少,不利于下奶。

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